МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ.
всем нам очень нужно.
С любовью и благодарностью я прощаю ... и принимаю его (ее), таким, каким его (ее) создал Бог. Я прошу прощения у ... за все мои мысли и эмоции по отношению к нему (ней).
(Повторять до тех пор, пока у вас в груди не появится чувство тепла, исходящего из области сердца).
А.Свияш